Yoga meets Rauhnächte Onlinebegleitung durch die Rauhnächte mit Yoga
Kursaufbau und Organisatorisches
Inhalt
Rauhnächtetagebuch
Umgang mit den Rauhnächtetagebuch und der Onlinebegleitung
Hinweis zu den Yogastunden
Die Rauhnächte
Was sind die Rauhnächte?
Herkunft der Rauhnächte
Ursprung der Rauhnächte
Mythologische Überlieferungen
Rauhnächte feiern
Vorbereitung auf die Rauhnächte
Vorbereitung auf die Rauhnächte
Beachtung während der Rauhnächten
Beachtung während der Rauhnächten
Räuchern
Räuchern
Räuchern mit Kohle
Anleitung Hausräucherung
Beispiele für Kräuter und ihr Wirkung beim Räuchern
Beispiele für Kräutermischungen zum Räuchern
Wie wirkt Räuchern und ätherische Öle
Wie wirkt Räuchern und ätherische Öle
ätherische Öle
ätherische Öle
Eigenschaften von ätherischen Ölen auf die Emotionen
Wirkung der ätherischen Öle für die Rauhnächte
Wie findet man richtige Kraut bzw. Öl für sich
Einstimmen auf die Rauhnächte
21.12 Wintersonnenwende
24.12. Reinigen und Lösen
Rauhächte
1. Rauhnacht: 25.12 Wurzln und Basis
2. Rauhnacht: 26.12 Bauchgefühl und Intuition
3. Rauhnacht: 27.12 Herzensstärke, innere Stärke
4. Rauhnacht: 28.12 Freundschaft und Selbstleibe
5. Rauhnacht: 29.12 Bereinigen und Vergeben
6. Rauhnacht: 30.12 Achtsamkeit
7. Rauhnacht: 31.12 Vorbereiten auf´s neue Jahr
8. Rauhnacht: 01.01 öffne dich für das Neues
9. Rauhnacht: 02.01 Dinge ordnen
10. Rauhnacht: 03.01 Dankbarkeit
11. Rauhnacht: 04.01 Verabschieden und Loslassen
12. Rauhnacht: 05.01 Nacht der Wunder
Abschluss
Abschluss
Feeback
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Räuchern mit Kohle
Räuchern mit Kohle
Bild von Pexels auf Pixabay
geeignete Räucherschale (hitzebeständig!), Kohle, Räuchersand, Zange zum Halten der Kohle, evtl. Feder oder Fächer zum verteilen des Rauches
Boden der Räucherschale mit Räuchersand bedecken
¼ bis 1 Stück Räucherkohle an einem Ende anzünden, sobald die Kohle brennt, in die Mitte der Räucherschale legen
das Räuchergut (Kräuter oder Mischung) auf die Kohle streuen, wenn die Kohle zu heiß ist und die Kräuter zu schnell verbrennen, etwas Sand auf die Kohle streuen und darauf dann das Räuchergut
wenn das Räuchergut verbrannt riecht oder nicht mehr raucht, mit der Zange zur Seite schieben und neues Räuchergut auf die Kohle streuen
mit einer Feder oder einem Fächer kann der Rauch verteilt werden und der Kohle Sauerstoff zu gefächert werden
ACHTUNG: Beachte das die heiße Asche erst ganz auskühlen muss, bevor diese entsorgen!