Sitzen ist das neue Rauchen!....

und das weiß nicht nur unser Rücken, auch immer häufiger kommt es zu Beschwerden im Hüft-, Gesäß- und ISG- Bereich. Sie reichen von Schmerzen in der Bewegung bis hin zu Ruheschmerzen.

Langes sitzen, mangelnde Bewegung, Hektik, Stress und hoher Leistungsdruck sind oft die Auslöser.

In diesem intensiven Kurs gehen wir gezielt auf den Bereich Gesäß- Hüfte ein.
Die Muskeln werden gelockert und gekräftigt. Körper und Geist enstpannt.

Du bekommst Informationen rund um das Thema Schmerzentstehung und Schmerzbeseitigung.
Ich erkläre Dir die Zusammenhänge zwischen Stress, Anspannung und Schmerz.
Ich zeige Dir Übungen die du bei Deinen Beschwerden als schnelle Hilfe durchführen und in Deinem Alltag integrieren kannst.